ダイエット名言集・格言│～最大級～

ダイエットに関する名言集・格言集

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年寄りになってから痩せたって、何の楽しみもない。だから今やるんだ

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『マルチョン名言集・格言集』

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太っている人はおおらかではなく、適当でだらしないだけ

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小さな前進すらできず、後退してしまったときは失敗を隠しましょう。たとえばダイエットをしているのに今日は体重が増えていると感じたら、体重計に乗りません。後退したことを人に言うのも避けた方がいいでしょう。他人の失敗は、負のオーラを持った人の大好物です。よってたかって「それ見たことか」とネガティブな発想を刷り込もうとします

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ビジネスマンはとくに目標達成に喜びを感じる傾向があると思いますが、記録するダイエットはまさに数字を達成する喜びそのものです。カロリー管理を実践するようになると、体重は簡単に落ちるので、それが楽しくて仕方ないんです

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どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない

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ビジネスに関する文献の多くが誤った前提を置いています。それは、人は取り組まなければならない必要性を理解すれば実行に移すというものです。実際にはそんなことはありません。たとえばダイエットに関する本がよく売れていますが、肥満した米国人は一向に減りません。本を読んでも本人がダイエットを実行しなければ、痩せはしません

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痩せている人は空腹の状態を普通だと思っている

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腹八分で医者いらず

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胃が満たされていくほど、心の満足感は得られなくなる

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目標はできるだけ小刻みに設定したほうが、やる気は高まります。ダイエットの計画を立てるとき、「１年間で１２kg痩せよう」と目標を設定するのと、「１か月で１kgずつ痩せよう」と目標を設定するのとでは、どちらがやる気を維持できるかを考えれば明らかでしょう

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満足な豚より不満足な人間のほうがいい

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腹を満たすのではなく、心と体を満たせばいい

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不思議のガリあれど不思議のデブなし

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確かデブ芸能人の誰かが言ってた。デブは本当は太ってる自分が好きなんだよ

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やせる努力は必要ない、太る努力をちょっとサボればいい

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ドカ食いはドカ悔い

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ダイエットに取り組んで、半年で２４ｋｇの減量に成功しました。「痩せるのはつらくなかったですか？」と聞かれますが、まったくつらくありませんでした。体重がどんどん減って、身体と心の調子がよくなるのが実感できて、とにかくそれが楽しかったんです。そうするといつの間にか、以前の自分とは違う自分に変わっていた、という感じです

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デブほど無理なダイエットで挫折する。スタイルの良い人ほど、普段の生活そのものが健康的

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デブは何でも挫折するけど、食べることだけは挫折しないよね

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デブはおしゃれしたって所詮デブ

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つまめるものは脂肪です。筋肉はつまめません

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ダイエット方法がたくさんあって何をやればいいかと悩んでいるあなた。どれでも好きなものをやればいい。何をやっても痩せられるのだ。続けさえすれば

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ダイエット格言を斜め読みしながら、スイーツバカ食い。一生やってろ

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コレを買うと私は太り財布は痩せる

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これだけは言っておく。おまえはぽっちゃりじゃない、ただのデブだ

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10の運動より1の食事制限

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ニセ脳情報に惑わされるな。冷静に考えれば偽の食欲に気づける

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ダイエットの経験から思うのは、人は変わろうとして変わるのではなく、やりたいことを面白がってやるうち、自然と変わるものだということです。だから、内側から溢れる気持ちを常識で抑えつけてはいけません

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太っている人は自分が太るための行動をとっていることを自覚していないんです。そういう現実を直視しないと、本気でダイエットする決心がつかないのです

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お前は金で食べ物を買ったつもりかもしれないが同時に金で脂肪を買ってる

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いま目の前にある食べ物を我慢するのといま目の前にある食べ物にむさぼりついて身も心も豚になるの...どっちがいい

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5キロ痩せるには10キロ痩せる努力が必要。ところが多くの人は、どうにか2キロの努力で痩せられないものかと考える。その強欲さのおかげでそこまで太ったのだ

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食べ過ぎても大丈夫、健康にはただちに影響はない...ただちに

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口に入れるのは一瞬　腹に付くのは一生

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年寄りになってから痩せたって、何の楽しみもない

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体の贅肉は、心の贅肉

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空腹の絶頂で決意するダイエットが真のダイエット

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問題を客観的に把握してからでないと、有効な対策が立てられないんです。ダイエットと同じで、自分が何を食べてどれだけ運動しているかときちんと認識してからでないと、有効な対策が立てられず結局やせられない。それが、行動観察が重要な意味を持つ点なんです

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英会話やダイエットなど、新しいことを始めたものの長続きしない、という人は多いかもしれません。しかし、すぐに挫折するからといって自分を卑下する必要はまったくないと私は考えます。そもそも普通の人にとって、新しいものを始めることは非常に難しいのですから。挫折したとしても恥ずかしいことではないのです

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私たちのベースに「変わりたくない」という強い欲求を持っていますから、いきなり新しいことを始めようとしたり、無理に習慣を変えようとするのはかえって挫折の原因にもなりかねません。継続のコツは、すでにやっていることの「組み替え」をすることです。たとえばダイエットをするなら、コーヒーに入れていたミルクの代わりに、豆乳や低脂肪乳を入れるようにする。それだけでもカロリーを抑えることができます。いきなりブラックを飲むのは長続きしませんが、これなら楽に続けることができるでしょう

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学習が長続きするかどうかのカギは、自己モニタリング力の強化に尽きます。

これは自分の特性を分析し、適切な方法などを見極める力です。ダイエットも同じで、自己モニタリング力が高い人は成功します。

以前語学やダイエットで挫折した人は、単に過去を後悔するのではなく、失敗の原因を分析しましょう

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手書きのハガキを出すことはダイエットと同じです。ラクな方法はありません。続けることが近道です

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僕が独立してやりたいのは、天才たちとともに、「時代と国境を超えるような作品」をこの世に送り出すこと。だからダイエットや英語などその時々のブーム本といったものは、僕らの会社が目指すものから最も離れたところにあるんです。僕らは、１０年後にも２０年後にも、テーマになりうるものだけを追っていきます

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たとえば、「ダイエットのために走ろう」と考えたとします。「靴やウェアを買ってから」などと条件が完全に整うまで開始しないのは決断の先送りです。逆に、何でもいいので手持ちのスニーカーでとにかく今日から始める決断をする。すると、最初は走るどころか数十分連続して歩くだけでも、かなり疲れるということがわかるかもしれません。このように、すぐやる決断をして着手すれば、何か問題が起きても早期対応が可能となるうえに、仕事のクオリティを向上させることに時間を使えます

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もし血糖値を上げるような食事をしてしまったら、食後すぐに軽く運動すれば血糖値の上昇を抑える効果があります。「ラーメンを食べてしまったから今日は歩いて帰ろう」というのはその場しのぎに思えますが、ちゃんと一定の効果はあるのです。また、血糖値の上昇を抑えるということは、疲れだけでなくダイエットにも不可欠な考え方です

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最近、ドッグフードとかキャットフードを作っている会社の業績がすこぶる良いと聞いた。ダイエットキャットフードとダイエットドッグフードが、普通のドッグフードの倍の値段で売れるんですと。僕は常々、皆がダイエットとか言っている間は日本は大丈夫やと思うとりました。この間も、レインコートや長靴を履いた犬が近所を歩いとった。そんな国の一体どこが追い込まれてるんですか