男性と話すのが苦手!うまく話せるようになる方法は?

なかなか男性と上手に話せない、どうしても男性と話そうとすると緊張してしまい、会話が続かない、沈黙が怖いなど男性にまつわるコミュニケーションでお悩みの方も多数いらっしゃいますが、どのようにすれば上手に男性とお話しをすることができるのか、フランクに会話できる方法はないのか?女性の皆様にご意見を伺いましたので良い意味で男性に慣れたいという方はご参考になさって下さい。

なお前半部分は女性の皆様のご回答、後半部分では心理カウンセラーの私が男性とうまく話せる為の方法をご紹介させていただきます。

30代女性

≪30代女性≫

男性と話せるようになるにはアルバイトでも良いので何かしらの仕事をすると良いと思います。仕事をすることでプライベートな話だけでなく、仕事上どうしてもしなければならない話というのが出てきます。業務の必要な話なのでそこで恥ずかしがっていては仕事を円滑にすることが出来ません。

なので仕事を通じてビジネス上の話が出来るようになり、そこからだんだんと男性と他愛もない話が出来るようになるのではないかと思います。私もずっと女子中・女子高育ちだったので男性となかなか話せなかったのですが、アルバイトをすることで普通に男性と話せるようになりました。

男性が身近にいなかったので男性がいるという環境が自分にとっては違和感満載だったのです。でも一緒に働く環境に男性がいるとそれが普通になって話せるようになりました。


極度の人見知りで男性との会話は緊張していました

≪30代女性≫

男性の前だと緊張してしまい、目も合わせられず話ができない場合、思い切って敬語をやめてため口で話すようにします。というのも、私も極度の人見知りで男性と話す時緊張してつい下を向いてばかりでした。でも、それだとなかなか打ち解けられず悩んでいました。そんな時、思い切って敬語をやめてため口で話をしてみました。こんなの自分じゃないと思ったくらいに演じるくらいの気持ちでした。今まで、うまく話せず会話が長続きしないことが多かったのですが、ため口で話す事で相手に親しみやすいという印象を与え打ち解けやすくなりました。

例えば、上司など敬語を使わないといけない相手の場合緊張を解けるように他に気を持っていくといいです。例えば、ハンカチを握り締めながら話すなどです。私は緊張する相手だと目はもちろん、動きすらぎこちなくなってしまうのでそんな時は他に気がいくようにハンカチやペンを握り締めながら話していましたよ。簡単なので試してみてください。


女子高育ちで話すのは少し苦手

≪20代女性≫

私も女子高育ちなので、男性と話すのは少し苦手です。彼氏と付き合うまでに2人で食事に行く時や、デートをするときも緊張していました。しかし、こればっかりは何回も経験を積んで慣れるしかないと思います。最初は、男性とどんな会話をしたらいいかすらよくわからず、いつも聞き役に回っていました。しかし、何度か複数の人とごはんに行くうちに、どういった会話をしたらいいか、どのようなリアクションを取ればいいかがわかるようになってきました。

例えば、最近はやったドラマの話などは、割とみんなの共通の話題として盛り上がります。何を話していいか、どういった態度で過ごせばいいかわからないので緊張してしまうので、事前にいくつか話題を仕込んでおくことも効果がありました。


恥ずかしい・緊張する、嫌われたらどうしよう

≪30代女性≫

私も昔は男性と話すのが苦手でした。男性と話すことが恥ずかしかったり、緊張したり、もし嫌われたらどうしようという気持ちがいっぱいでなかなか話せませんでした。しかし、このままではこの先誰とも恋愛もできなければ結婚もできないのではないかと焦り始め、男性と少しでも話せるように努力しました。まずは、コンビニの店員さんに「ありがとう」と言う事から始めたり、近所のお兄さんとすれ違った時は自分から「こんにちは」と言ったり、挨拶だけは積極的に言っていこうとキメました。今までは恥ずかしくて言えませんでしたが、勇気を出して挨拶をするとみんな笑顔で返してくれました。

それがきっかけで、私はどんどん積極的に男性に話しかける事が出来たと思います。いきなり世間話などをしにいくよりは、まずは挨拶から徐々に始めてステップアップしていけばいいと思います。


苦手意識や話せない原因

≪20代女性≫

相手が男性であることを意識すると話せなくなってしまいがちなので、とにかく男性であることを変に意識しないことです。別に相手の男性も特別あなたのことを意識しているわけではないので、気軽に話しかけてくれるのです。恐らく異性であることを人よりも意識してしまっていると思うので、女性同士のように普通に接することを心がけると良いのではないでしょうか。

お父さん、お兄ちゃん、弟、従兄弟、幼馴染み、学校の先生など、今までに男性を意識せずに話せた経験はありませんか?その時の感覚、考え方で深く考えずにまずは世間話ができるようになると良いですね。また変に思われたくないという気持ちが強すぎるのもうまく話せない原因ですので、ありのままの自分でいられるように心がけましょう。


緊張してしまう女性

ここまで女性の皆様のご意見をご紹介させていただきましたが、ここからは私は男性と上手に話せるようになる方法をご紹介致します。

まずどうして男性と話そうとすると緊張をしてしまうか?その理由ですがこれは女性のご回答にもありましたが、女子高など、女性の環境の中で育ってたり男性と関わる経験が乏しい方によく見られる傾向です。逆も同じで女性とお話をする時にどうしても緊張してしまうという男性は男子校だったり男性ばかりの環境で育ったことが要因の一つです。

つまりあなたの性格が問題ではないのです。これは私の性格だからどうにも改善することは不可能だとか、性格や自分の責任にして責めないことです。

要するに慣れなんですね。


完全に直そうとしないこと

皆様の身の回りに初対面の男性に対しても気兼ねなく話せる女性がいるかもしれませんが、初対面の男性に対して緊張せず話せる女性は圧倒的に少ないのです。当然といえば当然かもしれませんが、ほとんど話した事もない男性や、どういう人物か知らない方に緊張なく、どんどん話せる方が稀です。

ではどのようにして改善していくかですが、先ほど言いましたように男性に対しての慣れが必要です。慣れというのは、いくら頭で考えても慣れません。逆に言うと慣れてしまえば、男性と会話をする際に緊張してみようと思っても、さほど緊張しないご自分に気づきます。

人の脳や体は決して手品のように裏ワザがあるわけではなく、起こった出来事、体験したもの、またそれを行った時間などに比例して自然に身に付き、反応するようにできていますし、本当は緊張しているのに緊張していないと、ご自分を偽っても、本当の心の奥の自分は緊張していることは分かっているので、ご自分を偽ろうとしても無駄なんです。

本題に戻しますが、こういう男性と触れ合える機会を設けることです。例えば合コン、街コン、婚活などは最も分かりやすいかもしれませんが、合コンに行く友人がいない、合コンは経験済みですごく緊張してしまうという方も多いかと思いますが、こういった出会いの為の場所だけでなく、オフ会やボランティア活動、一日だけの単発バイト、何らかの催し物など直接的に男女の出逢い目的でない場所に出向くのも有効な方法です。

先ほども申しましたが、男性に慣れるには頭で考えても慣れません。物事には参考書を読んだり知識を詰め込むことで改善するものもあれば、行動しないと変わらないものがあります。例えばお料理を上手くなろうと料理本を読んで工程が分かっても実際に作らなければ上達しません。他には自動車の運転なども自動車学校のテキストを読んでも運転技術は向上しないのと同じです。

ですから、まず男性に慣れる為のご自分に合う機会を探すことです。男性とうまく話せないといっても、その男性が誰かなのか?あらゆる全ての男性に話せない方もいれば、意中の男性には話せないなど特定人物の場合もあります。どういった場所が最適かは個々に変わりますので、ご自身に合う場所を探してみて下さい。

もし特定人物ではなく、同年代や年上には上手に話すことができないという場合は、いきなりハードルを高くしないことです。最初からハードルを高く上げてしまうと失敗体験が印象づいてしまい、ますます話せなくなったりします。ここでいうハードルとは緊張の度合いが強くなる対象ということです。

人によってどういう男性が緊張の度合いが強いか?あるいはどういう状況であれば緊張の度合いが強いかは異なります。例えば二人きりが一番緊張の度合いが高いけれど、大勢なら緊張の度合いが和らぐなど必ずあるはずですから、最初から難しい状況で始めないことが大切です。


ネットでの交流は非常に有効

ここまでは実際にどこかに出向いて、男性と話せる機会を設けましょうということでお話しをさせていただきましたが、そういった時間のない方や、どうしてもそれは難しいとお感じの方もいらっしゃるかと思います。そういう方に有効な方法としては、ネットで男性と交流を深めることです。

このコラムをご覧の方の中にはSNSなどネットで男性とやり取りをする際も緊張するという方、ネットなら大丈夫という方に分かれると思いますが、ネットは実際に男性に会うことに比べれば格段に緊張の度合いが減ります。SNSなどのネットで男性とやりとりをしても無意味では?そう思ってらっしゃる方もいるかもしれませんが、決してそうではありません。

またネットの場合は活字のやり取りが多いので、ご自分のタイミングで送れたり、お相手の男性の反応を見ながらやり取りができますし、Twitterやインスタグラムであれば、ご自身の人物像をお相手に知られますが、他のアプリなどではご自分の素性を明かす必要もなければ、この人とのやり取りを止めようと思えば、すぐに止められたり、練習場所としては非常に最適なものです。

ですから、ネットを有効活用して、そこで仮に特定の男性と会話が弾むこともあるでしょうから、そうなって慣れや自信を身につけていけば、実際にどこかに出向いた際でも男性と上手く話せないというのは、ある程度は改善されています。

冒頭で申し上げましたが完全に直そうとしない方が良いです。あまり男性慣れし過ぎると恋愛においても、不利になることもありますから。つまり、この女性が男性慣れし過ぎていると思われて警戒されますので。

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