健康 | Manabi～自分磨き～

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健康まとめ～読んでおきたい記事を毎日配信中～

鬱病が再発しそうで怖い…再発防止策はある？

なぜなのか？個人的にはやはり生活の中にあるストレスや不安の元となる因子が原因ではないかと思うのです。やはり毎日過度にストレスを感じるような生活をしていると、だんだんと気分が落ち込んで来たり…
うつ病, 健康名言
うつ病には散歩が良い？効果は？辛い時は？

どれくらいの距離、時間を歩くかは特に決めなくても大丈夫です。ただダイエット目的などうつ病の改善目的以外に何らかの目的がある場合は、それなりの運動量が必要ですが、うつ病の場合は、運動をし過ぎる…
うつ病, 健康名言
うつ病で仕事が怖い≪辞めたい！続けるべき？≫

抜け出す為に大切なことは私は当事者同士の横のつながりとか交流ではないかと思います。なぜかというとガンの病気はハッキリと悪性の腫瘍が原因で手術をすれば除去できるなど完治までの道のりが…
うつ病, 仕事, 健康名言
うつ病の自助グループ≪メンバー募集！≫

同じ問題を抱える者同士が集まって意見を交換するなど、互いに援助し合う集まりなわけですが、東京や大阪、名古屋、横浜、広島、福岡など都市部では、定期的に自助グループの集まりがあって、実際に…
うつ病, 健康名言
うつ病と再発のきっかけは？≪前兆や兆候は？≫

努めて気分転換をしたり、考えを切り替えたりしています。どうにもならない事はどうにもならない、仕方ないと開き直ったり、良い意味で諦めたり…
うつ病, 健康名言
うつ病で食欲がない時…≪低下した食欲不振の改善方法は？≫

重度症状にまで悪化させてしまいましたが、急性期、つまりうつ病と診断された当初は、食欲がほとんどありませんでした。食べなければ元気出ない、生きていく上で栄養は重要と分かっていても、なかなか…
うつ病, 健康名言
うつ病の恋人との接し方や対応方法は？

こちらから何度も連絡をするのではなく、いつでも連絡をしてくれたらいいから、私は待っているからと、寄り添う姿勢、傍にいるという安心感を与えてあげた…
うつ病, 健康名言
うつ病と更年期障害の違いや見分け方は？

何ら関係のない症状が強く出ている時は、更年期障害を疑った方がいいでしょう。別にうつ病になったからといって、肩が凝るわけでも頭痛になるわけ…
うつ病, 健康名言
うつ病の子供返り（幼児退行）や子供への影響は？

寝室から移動できず、トイレに行くのもやっとでした。これは私なりの見解になりますが、それくらいまでに弱まった自分は、弱いからこそ誰かに頼りたい…
うつ病, 健康名言
うつ病は孤独感や不安感、焦燥感など辛い気持ちになる

皆さんの中にも私と同じような状況に陥ってしまっている方も少ないないように思います。ですが私が述べたようにうつ病を発症してから、改善に至るまで…
うつ病, 健康名言
鬱病の時は子育てが辛い≪不安症状やストレス≫

ご自身で子育ての負担を背負わなければいけない環境にいらっしゃる方もいるかもしれませんが、本当に極力周りの方に協力していただいたり、負担を減らして…
うつ病, 健康名言
うつ病の克服方法≪きっかけ＆体験談≫

私はマイナス思考が連鎖していたので、きっと私のうつ病は特別治りにくいうつ病に違いないなど、発症して苦しんでいた当時は本当にマイナスの考えで覆われて…
うつ病, 健康名言
うつ病はコーヒー（カフェイン）ダメ？飲みたい場合は？

交感神経を強制的に働かせる成分なのですが、カフェイン摂取直後は交感神経を働かせることで一時的に元気になったように感じます。ただうつ病を患っている方は、そもそも元となるエネルギーが少ない…
うつ病, 健康名言
うつ病になると結婚できない？諦めるべき？

世の中にいらっしゃる全ての人が同じ考えではありません。うつ病と聞いて、それだけで絶対結婚相手として考えられないという方もいれば、うつ病に理解ある方、うつ病は知っていても、今がそれなりに元気…
うつ病, 健康, 結婚名言
うつ病の後遺症は物忘れが酷い？記憶が悪くなる？

睡眠導入剤ですが、飲んでから1時間経過した頃にやっていた事柄や話した言葉は翌日になると大体忘れている感じでした。これは後遺症というよりも、お薬の作用で覚えていないという症状のよう…
うつ病, 健康名言
うつ病で攻撃的になる！≪接し方や対処方法は？≫

友人、会社内の人物など身近な人がうつ病になり、その方の攻撃的な性格で困っているという方もいらっしゃるかと思います。うつ病を患っている方と上手に接したり、関わったりするのはとても難しい…
うつ病, 健康名言
うつ病になって恋人に会いたくない（別れたい心理）

現在恋人とお付き合いをされている方の中で、恋人に会いたくない、もう別れようかとお考えの方は、回復を待って決断をした方が良いかもしれません。…
うつ病, 健康, 恋愛名言
うつ病の軽度の症状や対処法は？重症化に注意！

心療内科を受診されることが望ましいように思います。病院に行くのは抵抗があるという方、もちろんお気持ちは分かります。私もお薬を飲むことに抵抗が…
うつ病, 健康名言
鬱病の時に血圧が高い原因や改善方法は？

薬を毎日服用し、症状の改善を図りますが、うつ病を発症する前から患っている病で苦しんでいる方、うつ病になったことで二次的な病、疾患になってしまった方など…
うつ病, 健康名言
うつ病で欠勤すると罪悪感に襲われる？

こういう機会をチャンスと捉えて、色々な面を見つめ直して見るだとか、うつ病に限らず入院生活を送っている方は毎日ベッドの上で暇なので読書をしたり…
うつ病, 健康名言