元カレや元カノが忘れられない…忘れる方法は？

彼氏や彼女に振られた記憶はそう簡単に消えるものではありません。

消そう消そうと思う意識や行動は実は間逆の行為です。忘れ忘れようとする意識こそが元恋人に対しての意識を向けている証拠です。本当に忘れるとは意識の中から元カレ、元カノの存在が薄くなること、消えることです。

今回の失恋以前に振られた経験がある方は、その過去の記憶は残っていても、その当時の恋人の存在は薄くなり、その時を思い出しても辛いという感情までは湧き出てこないと思います。

心を満たす存在

さてお話を違う角度から致しますが、そもそも恋愛とはどういう行動かというとご自分の心を満たしてくれる存在を探す行動です。

つまり○○くん、△△さんという特定の人物を追い求める行動だと思ってらっしゃると思いますが、結局はご自分を満たしたいから恋愛をしたいのです。

例えば田中次郎さんは定職に就き、収入も人並みにあり、普通に優しく特に目立った欠点がない男性。その田中次郎さんと恋愛をスタートさせました。本当にラブラブで、この人といつまでも一緒にいたい…。

そう思うまでの仲になっているとしましょう。では、その田中次郎さんと何があろうとどう変化しようと絶対にいつまでも一緒にいると約束できるかというと違うはずです。

田中次郎さんが仕事を辞めて無職、無収入になったにも関わらずお仕事を探すつもりもなく、毎日ダラダラと生活し、お風呂も入らず、明らかに激太りで、さらにご自分が不安でいっぱいだから周りに対して攻撃的な性格になり、おまけに浮気を何度も繰り返す。さらに暴力まで振るうようになった。

この例は極端ではありますが、その変わりようが現実的に起こるかどうかは脇に置いておき、ここまで変わればほとんどの方は耐え切れなくなるか冷めるかで別れるでしょう。

なぜ別れるかというと田中次郎さんを好きでなくなったのが理由ですが、その好きでなくなったというのは、どういうことかと言いますとご自分の心を満たしてくれない存在になってしまったということです。

本当にその人じゃないと駄目というのであれば何をされようが、何が起ころうが絶対に離れるわけがないのです。なぜ別れが起きるかというとご自分の心が満たされない相手になってしまったからご自分の心を満たしてくれる存在を他に求めたいから破局するのです。

違う言い方をすればあれだけ満たしてくれる存在だったにも関わらず、逆にイライラしたり価値観の違いなどネガティブな感情を感じる存在になってしまったから破局するのです。

本当に世界に一人なのか？

イライラや苦痛を感じながら恋愛をすることなどよほど特別な理由や事情がないと続きません。ストレスを感じながら一緒いようと思うことなど不可能なのです。本当に限界が来れば人には防衛機能が備わっているので、ストレスで吹き出物が出たり抜け毛が増えるたり体調悪化など体に警告が出ます。

こういったことからご自分の心が満たされているのかどうかなのかを基準にして恋愛相手を選んでいるわけです。

それが田中次郎さんなら田中次郎さんと恋愛し、鈴木太郎さんなら鈴木太郎さんと恋愛をするだけのお話です。ですから現在愛する人がいる方は今の恋人相手がご自身の心を満たしてくれる存在であるということを信じてらっしゃるということです。

こういう基準に立って考えるとお相手が誰かということではなく、同じような心や性格のタイプを持った人は本当にその人しかないのか？世界に一人なのか？ということです。

新しい恋を始める

なぜ新しい恋を始めると過去の恋愛を忘れられるか？と言うとご自分の心を満たしてくれる存在を見つけたから。田中次郎さんから鈴木太郎さんに変わったことによって満たしてくれる存在が移行したから忘れられるのです。

逆に言えばご自身の心を満たしてくれる存在はあの人しかいないという思いが消えない内はなかなか踏ん切りがつかないかと思います。

またご自身の心を満たしてくれる存在が見つからない内は、心が晴れるのは難しいかもしれません。

もちろん、だからといって無理に出会いを求めたり短期間で振られた記憶を消そうなどとご自分の心を乱暴に扱う必要はありませんし、そんな理性の力で少し思っただけで人の記憶を消せるなら世の中、男女問題で多くの方が悩まずに済みます。

一日も早く消し去りたい、辛い苦しい日々から解放されたい…。そう思うのであれば極力、元カレ、元カノのことを考えない時間を作ること。したいしたくないに関わらず、できる範囲で何かに没頭することです。そうやって時間が経っていくのを待つしかありません。

いくら理性で心を平静に保とうと思っても感情は不安な心を知っているので感情が打ち勝ってしまいます。

幸せの権利は失われていない

また過去は美化されやすいという事はよく言われていることです。お付き合いをしていて喧嘩した事や性格が合わないな、この人は難しい人だな…。そう感じた事もあったにも関わらず別れてしまうと良い記憶ばかりが甦り、実際的以上に元恋人を美化してしまいます。

こういう美化する傾向にあるという心の特性を知っておくことも忘れる為には大切です。

最後に忘れてはならない事は一つあります。

それは元カレ、元カノと別れてはしまいました。その恋は復活しないかもしれません。

しかしあなたは決して幸せになれない人ではなく幸せの権利が奪われたわけではありません。

その事だけは忘れないでください。