孤独感に襲われた時は？

長い人生の中で孤独、一人ぼっちを感じる場合がありますが、こういう状況に置かれた時にどのように対処すればいいのか？男性、女性にアンケートを取りましたので、万が一お辛い状況に追い込まれ際は、ここに書かれていることを一度お試しになるもの良いかもしれません。

掃除や断捨離

≪30代女性≫
カラオケしたり読書したり、部屋の掃除したり等です。特に私の場合はコスメ収集癖があるので集めたコレクションのコスメをズラっと並べてみたり、ついでに在庫の確認をしながら思い切って断捨離出来るので一石二鳥です。他には韓国ドラマや華流ドラマが大好きなので録画していたドラマを一気に集中して見ます。ドラマの世界の中にどっぷりと浸ればいつの間にか寂しさも消えてます。そして極めつけは愛犬のポメラニアンとボール等で遊んだり散歩に出かければ全然寂しくありません。

仕事に打ち込む

≪30代男性≫
どうしても一人で寂しい気持ちになったら家で仕事を頑張ったりキャリアアップの為に仕事について色々調べたりしてます。要するにはあまり雑念に囚われないようにしてる感じです。こうすることで不安が襲って来たり嫌なことを考えなくて済みます。

映画やゲームなどで気を紛らわせることが多い

≪30代女性≫
私は映画やゲームなどで気を紛らわせることが多いです。寂しい時、ついつい友達などへ連絡するという方法が多いと思いますが、私はあえてしません。紛らわせる方法は私だけかもしれませんが、寂しい時はなぜか感情移入がしやすく、そういう時に観る映画やプレイするゲームは時間がたっても感情と共に記憶に残ったりするからです。寂しさも薄れていき、時間を忘れ熱中できます。なので、私は寂しい時は、心の充足をするための趣味の時間として費やします。そして、大体翌日には寂しさもどこかへ飛んでいってしまいます。

笑える動画や泣ける映画

≪20代男性≫
寂しいなって時は笑える動画を観たり、泣けてくるDVDなど観て乗り切ります。辛い時ってあえて感情を表現するのがいい気がします。笑ったり泣いたり。

30代の主婦

≪30代女性≫
普段、子供2人の育児と家事、仕事に追われているので正直寂しさを感じる暇もない状態ですが、時々子供がいない時に何となくポサっとしてしまうことはあります。そんな時は、カフェでコーヒーを飲みながらスマホやパソコンを見ることが多いです。カフェは周りに人はいるけれど、自分のゆっくりした時間が取れるので、寂しい時や心が疲れている時は癒されます。また、ひたすら家の中を掃除・整理整頓したりしていると、時間が経つのも早くて気が紛れるし、家の中もきれいになって達成感があるので一石二鳥です。よく「断捨離」が大事だと聞きますが、モノの整理と心の整理は繋がっていると実感できると思います。

落語を聴く

≪30代女性≫
寂しい時は落語を聴いて過ごしています。初めて落語を聴いたのは、ひとりで寂しい時に面白い動画でも見て寂しさを紛らわそう！と探していた時に、落語を聴いたことがキッカケでした。寂しい時は考えることもネガティブになりがちです。落語を聴いていると、噺だけでその世界を想像したり、笑ったり、ジーンとしたり…寂しさを忘れて落語の世界に引き込まれます！人情噺や滑稽噺、聴いた後はどれも心が和みます。そして、寂しさをすっかり忘れてしまうのです。初めて聴いた時から、私の寂しさを落語が忘れさせてくれました。少しでも寂しいと思ってしまったら、ネガティブなことを考えて更に寂しくならないように落語を聴いています。

飲み屋に行きます

≪40代男性≫
この歳で独身だと一人ぼっちに感じる事が多いですね。自分の場合は友達もいないので。普段は仕事も忙しいのであまり家でぼーとする時間はありませんが寂しいと感じた時は飲み屋に行ってお酒飲みますかね。行きつけの店はあった方がいいです。特に地方の方ってあまり店もないでしょうし人で賑わう場所も少ないので常連になる店はあった方が絶対にいいです。

散歩に行きます

≪30代女性≫
軽く寂しいなと思うくらいだったら、歩いて散歩に行きます。家でじっとしていると寂しさが増す気がしますし、身体を動かしてやると寝つきも良くなって余計なことを考えなくても済むからです。本当に寂しくてどうしようもない時には、人が多い所に行くと余計に寂しくなったりするので、家の拭き掃除をしたり、自室でひたすらパソコンに向かってネットで面白いニュースや動画をみて気を紛らわせています。それから趣味で育てている植物の世話をしたり、その関連のブログなどをみたりするとあっという間に時間がすぎて寂しさを忘れていることが多いです。

マンガ喫茶に行きます

≪20代女性≫
寂しいなと感じる時はマンガ喫茶に行きます。個人で行く人も多いので行きやすくてそこに人が沢山居るなと思うとホッとします。商業施設などの人が多い所に行くと「何で私一人なんだろう」と余計寂しくなる時があるのでそれはしないです。マンガ喫茶で隣の椅子に誰かが居ると思うと近くに人がいる感じがしていいなと思う事が多いです。マンガをとりに行く時やドリンクバーを自分でとりに行く時に人とすれ違う事も結構多いなと感じました。家に一人でポツンとしている気持ちを忘れさせてくれるのがいいなと思いました。あとは寂しい時は誰にでも電話をかけてしゃべったりしています。

寂しい気持ちを追求

≪40代女性≫
私の寂しい時の過ごし方ですが、寂しい時は逆にその寂しい気持ちをとことん追求しようとします。例えば1人で部屋に籠ってベッドに横になってじっとしながらみるとはなしにそれまで行ったことがある旅行の写真をDVDに焼いたものを見ます。あの時はあんなことして楽しかったなぁと思う反面、現状をかえりみてなんて孤独で寂しいんだろうと思います。またさらに戦争映画などを観て、涙を流すのもいいです。と言うのも気持ちが一番どん底まで下がったら、下がるだけ下がればあとは上がるしかないので、とにかく今が一番最高に寂しいと思うようにします。