コドる

今回は「不幸から脱出するには？」ということで女性、男性に幸せの為には何が大切かということでアンケートを実施しましたので、皆様の人生の何らかのヒントになれば幸いでございます。意外に幸せは何か大きなものを変えなければいけないと思いがちですが、今の日常のふとした小さな事を変えるだけで人生は良い方向に進んでいくのかもしれません。

頑張る自分を褒めてあげる

私が幸せになる為に大切と思っていることは、頑張る自分を褒めてあげることです。私が日々どんなに頑張っていても誰も気づいてくれないし、誰も褒めてくれません。頑張っても上手くいかないときもありますが、そんな時でも頑張った日は自分を褒めるようにしています。家族も私がすることを当たり前だと思っているかもしれないし、他人なら尚更なんとも思っていないかもしれません。

だからと言って誰かにあたったり、しょんぼりしても誰も何も得をしないと思うのです。周りに評価してもらえなくても自分が頑張ったと思ったときは、よく頑張ったね。私。と心のなかでつぶやきます。自分を自分で褒めて、自分を認めることで自分以外の人も認める余裕ができてくると思っています。自分も他人も認められたら幸せもそばにいてくれるのではないでしょうか。

幸せの定義は年代で異なる

まず幸せとは何でしょうか？たくさん年を重ねてきて思うことは、その年代で違うことでした。

子育て真っ最中のときは、子供のかわいい寝顔をみているときだったりしました。健康な毎日が過ぎていった。大きなことではなく、ごくありきたりの日々がくらせて笑顔がたえない事が幸せだと考えます。かなり長く生きていますので後は、風邪を引かず、転んで怪我をしないように気をつけて健康的に生きていければいいかなとおもいます。

幸せになるのには自分が幸せだなと感じることがてきれば最高です。他人に優しく感謝を忘れず、笑顔で暮らすことが大切な事です。幸せとは作るものではなく自然にやってくるものです。それには、大切な事は、笑顔を絶やさないこと。笑顔とお友達になることでしょう。

アドラー心理学

私が考える幸せの定義、それは「集団における存在意義を持つこと」です。この考えは、アドラー心理学から参考したものです。アドラー心理学とは、アルフレッド・アドラー（1870-1937）が提唱した心理学のことです。彼はそのなかで「ヒトはある集団の中で、自分で存在意義を持つことが幸せになる」と言っています。ここでの存在意義とは、自分が集団に貢献していることを意味しています。

また、その存在意義は他人に認められるものではなく、自分が勝手に思い込むことです。ここからは私の実体験をもとに話していきます。現在大学の部活に入っている私は、技術面で全くチームに貢献していません。それゆえチームメイトからは、使えないやつなど様々な事を言われました。そんなこともあり、一時期はやめてしまおうかとも思いました。

そんな時にアドラー心理学にであい、集団における存在意義をもてば良いという事を知りました。それからは技術面でだめなら、他の面で貢献しようと思いました。具体的には試合中に、チームの悪い流れを変えれることです。私がいいプレーをすると、他の人は盛り上がってくれます。珍プレーをしたときも同様ですね。そうやってチームの悪い流れを変える役割を自分で作りました。

そうすると、不思議とチームにいて居心地がよくなりました。ヤジを言われても気にしなくなりました。それは自分がチームに貢献していると思い込むだけで、自信が持てるようになったからです。集団での居心地がよくなると、ストレスを感じなくなります。それは毎日を生きる意味で、幸せに生きる条件なのではないでしょうか。

笑顔が幸せを呼び込む

幸せになる為に大切な事とは、いつも笑顔でいることです。苦しいときでも笑ってみると不思議と楽な気持ちになれます。また、勤勉であることです。毎日一生懸命働いていたら、不思議とお金がたまります。お金があれば幸せな気分になれるでしょう。また、目標を立てて、それにわき目も振らずに突き進んでいくのも、余計なことを考えることが無いので幸せです。

自分が、努力したことが実ったときは、最高の幸福感が得られます。幸せになるのに大切な事は、自分が不幸になる人とは付き合わないことです。よく、自分を不幸にする男性と付き合っている女性がいて、分かっているけど未練があって離れられないというのがあります。自分にとって害があるとおもったら、遠ざけることがうまくできる人は幸せになれます。常に、自分を尊重して生きてける人は幸せです

必要以上に物を欲しがらない

必要以上に物を欲しがらないことです。若い頃は、雑誌やテレビ、お店などでみた可愛いものは片っ端から欲しいと思ってあれこれ買っていましたが、断捨離ブームにのって家の中を徹底的に片付けたら物欲が嘘のように収まりました。今では何かを買う時には長く愛用できるか、本当に気に入って必要な物かとよく考えるようになったために、あまり物を買わなくなりました。

家の中がすっきりしているために居心地が良くて、以前のように暇さえあれば外に遊びに出るようなこともなくなりました。そのため無駄遣いも減って、そのお金でインテリアや植物を購入したりしています。家でゆっくり気分良く過ごせることがとても幸せなことだと思いますし、やたらと物を買わないって大切です。

家族との時間を大切に

家族との時間を大切にすることです。私はお金よりも家族との時間を選ぶようにしています。生活費が困っているので外に出て働きたいのですが、できるだけ生活費を抑えるようにして、子供が家にいる時間は家にいるようにしています。保育園や学童を利用するという方法もありますが、子供が小さなうちは家で帰ってくるのを待っていてあげたいし、その方が子供がしっかりと育ってくれます。

一度生活のために働きに出かけたことがあります。お金は潤いましたが、子供の成長に遅れが生じたり、友達付合いが上手くいかなかったりしてしまい、すごく悩みました。家族一緒にいることが何よりの幸せだと気が付きました。今は立て直して、しっかりと家族の形を保っています。幸せは身近な場所にあると思います。

自分らしく生きる

幸せになるにはやはりいつも自分らしく生きることだと思います。時に人は無理をして、自分の意思や願望に反する生き方をすることがあります。でもそれではやはりストレスがかかり、結局はイライラして人に当たってしまい人間関係が上手くいかなくなったり、仕事が上手くいかなくなったり、いろいろと生きていく上で支障がでてきてしまいます。

ではどのようにして自分らしく生きれば良いのでしょう？

それは現在の自分の置かれている立場、状況をすべてありのまま受け入れることだと思います。そうすることによって、より自分らしく、また無理をしないで生きることができると思います。また今の状況をより好転させたいと思うなら、その自分の意思をまるごと受け入れて、前向きに努力することも大切なのではと思います。自分らしく生きることによって、より多くの人が幸せになれることを祈るばかりです。

自分で幸せを掴みに行く

幸せになるために大切なことは、幸せにしてもらおうと思わないことだと思います。何もせず何も言わず、ただ幸せにしてもらおうと待ってても、幸せにはなれません。自分がされて嬉しいことを相手にしてみたり、求めるものがあるならきちんとそれを伝えて、自分で幸せを掴みに行くことが大切だと思います。私は、大切な人達の笑顔に幸せを感じます。

だから、なるべく自分も笑顔で過ごすようにしています。笑顔は人を笑顔にできると信じています。誰もが幸せになりたいと思っていると思いますが、理想と現実の違いによって幸せを感じられなくなることもあると思います。でも、それは幸せにしてもらおうと求めるから不満ができるのだと思うのです。幸せになりたかったら、まず自分が幸せにしてあげようとすればいいのだと思います。

私の幸せ

私の幸せは家族全員が自立し、健康で毎日過ごせることです。そうなるために大切なことは衣食住に困らないほどの収入とある程度の息抜きだと思います。私の夫は貧しい生活でも汚いアパートで家族が笑って一緒にご飯を囲まれば充分幸せと言いますが、現実はそんなに甘くなく違うと考えます。貧困の家庭は貧困の連鎖が続くことが多く、貧しい生活で子供にしてやれることには限りがあります。

ある程度の衣食住が満たされ、あとは努力すれば見返りや、ある程度の結果が得られる環境の方が心の充足感が満たされやすいと思います。また息抜きがあることによって次の頑張りに繋がると思います。幸せは心の持ちようだと言われていますが統計的にみても貧困より程よい環境が整っている方が心の幸せを感じやすい思います。

生きていることが楽しいと思えること

毎日、生きていることが楽しいと思えることが幸せの定義だと考えています。そのためには、必要な条件を、順位が高い順に挙げると、まずは自分自身が健康であることです。自分が心身ともに健康でなければ何をやっても楽しくありません。次に、自分の最も近いしい身の回りの人間、要は家族ですね、家族が同様に健康であることが挙げられます。そして、３つ目に来るのが自分が行っている社会的活動、要は仕事や人間関係、趣味の充実でしょうか。最後には、生活の物的な豊かさだと考えてます。私の考えでは、過剰な労働を行って心身を壊した先に幸せはないと考えており、また、お金があり欲しいものが何でも買える状態があっても、健康でなければどうしようもないと考えています。

絶対に無理はしない

幸せになるために大切なことは、絶対に無理はしないということです。

人生で無理をして頑張らなくてはいけない時はありますが、その一方で、無理をすることで、大切なものが見えなくなることがあります。生活のほんのかけがえのない事や変化に、皆が幸せを感じていても、肝心の自分がその幸せを感じることが出来なくなります。皆が感じているのに、自分だけそれを感じることが出来ないのは、とても悲しいことです。

ですので、受験などや大事な仕事など、無理をしなければいけない時は無理をしても、ここを無理してしまうと、自分の大切なものがなくなってしまうなどという時は、絶対に無理をしてはいけません。無理をせず、自分に素直に正直に生きていれば（難しいことですが…）、自分を取り巻く周りの人たちも幸せですし、また、かけがなのない友人や大切な人にも出会える、大きなきっかけを与えてくれるでしょう。

思いやりと優しさと愛情

幸せになる為に大切な事は、思いやりと優しさと愛情とある程度のお金です。思いやりと優しさと愛情は、相手に向ければ向けるほど自分に返ってきます。また、いじわるや、妬みや、恨みも相手に向ければ必ず自分に返ってきます。思いやりは人として最低限乗り切りマナーですし、思いやりがあれば、優しくできます。それがすなわち愛情に繋がります。お金では幸せは買えないという綺麗事を言う人がたまにいますが、お金がなければ車も家も手に入れられません。旅行や、趣味にもお金が必要です。人生を豊かにして、人生を彩るには、お金は必要不可欠です。しかし、大金はいりません。最低限の金額で大丈夫です。たまにぜいたくして焼き肉屋さんに行けるレベルで大丈夫です。以上です。

不幸から抜け出すには友達を多く作る

幸せになるためには、友達を多く作ることが大切だと思います。常に一人でいると、コミュニケーション能力が落ちてしまい現代社会ではとても大変な思いをするでしょう。一方で友達と一緒にいると、これまで人生で体験したことができるので面白い人生になります。気づかいなど大変な時もあるかもしれませんが、友達から教わることやピンチな時に助けてくれる場合もあります。

また友達と一緒過ごすと、笑えることが多々あります。何気ない普段の生活でも友達の一言で笑う時はありませんか。笑えることは、幸せだと思うので友達を作るのは重要です。一人でいては笑える回数もグッと減ってしまい、何をしていてもつまんない人生をおくってしまうでしょう。

自分自身に素直に

自分自身に素直になること、人に感謝の気持ちをもつ事だと思います。まず、自分に素直になる事は、嫌なことは嫌と言えて自分の意見がハッキリと言えるとモヤモヤしたりする気持ちのストレスが無くなるし人に合わせて行動するなど人に気を遣うというストレスも少ないと感じるからです。人に感謝の気持ちを持つ事は、自分自身に素直になるという部分で似ているところがありますが、やっぱり何かをした後に相手から｢ありがとうございます」と感謝の言葉を言われると気持ち良くなるからです。その言葉だけでも、自分は少しでも人の役に立つことができたと思うと幸せな気持ちになれるからです。また、言う方も相手の事を嫌な人だと思うと感謝の言葉は出ないと思うからです。

自分が一番幸せ者

自分が幸せになるには、悪いことが起こっても、悪いことが起こったことには意味があると思い自分が一番幸せ者だと思うことだと思います。人は悪いことが起きたときに人のせいにしたり、ナーバスになるものです。ああすればよかったという言葉をやめ、日々の日常を幸せに思うことが幸せになることだと思います。

そのことは、恋愛ではその人を思いやり、愛してくれたことが幸せだと思うこと。子供は私の元に生まれてきてくれて幸せだと思うこと。仕事は、自分に仕事があること、忙しくても責任があること、そのことを幸せに思うこと。それを日々過ごしていくと、幸せになれると思います。お金においても食べ物においても毎日、私は幸せだと思うことを自分でみつけることが幸せになる一番の近道だと思います。

自分の不幸自慢をしない

辛い気持ちとか苦しい状況が一定期間続くと段々と苦しく、生きる意味とか考えたりしますが辛い時は辛いというのも大事。でもそれで気持ちが少し晴れたなら気持ちを切り替えて前向きな何かを探すことでしょう。ただペースはゆっくりでいいと思うんです。辛い時って生きてるだけでも相当な努力をしているわけですから無理は禁物ですね。

お金と充実した生活

私が幸せになるために大切な事は、お金と充実した生活を毎日送る事だと思います。お金があれば好きなものも買えるし、好きなものも食べれるし、行きたいところに行けて、好きなことが出来るので、結果、毎日の生活に満足出来て、幸せを感じるのだと思います。お金がないと、欲しいものも買えず、行きたいところにも行けず、好きなことも出来ないので、日々不満ばかりの生活で幸せを感じないと思います。なので、毎日しっかり働き、お金を稼ぎ、満足な生活を送ることで幸せに近づくのだと思います。他力本願ではなく、自分で稼いでお金を手にすることで達成感を得られるし、それもまた充実した毎日の生活だと思います。幸せになるには、充実した毎日を送ることが大切なんだと思っています。