長谷部誠 名言

自分の価値観と合わない人だと人間はついつい悪いところばかり目についてしまうけど、いいところを探して、とにかく一度、信頼してみる。こっちが好意を持って話しかけたら、きっと相手も好意を持ってくれると思う

自分と向き合う方法は、主に２つある。ひとつは孤独な時間を作り、ひとりでじっくりと考えを深めていくこと。そしてもうひとつは、尊敬できる人や仲間に会い、話をすることで自分の立ち位置を客観的に見ること

僕は心がモヤモヤしたときこそ、身体を動かして整理整頓をしている。心の掃除もかねて

愚痴だけでなく負の言葉は全て、現状をとらえる力を鈍らせてしまい自分で自分の心を乱してしまう。心を正しく整えるためにも愚痴は必要ない

「大一番で力を発揮するためにどうすればいい？」と聞かれるが、僕はそのときに「平穏に夜を過ごし、睡眠をしっかり取る」と答える。寝るという行為は意外と難しい。目をつむっても思い通りに寝付けないことも多々ある。だからこそ、普段から「いい睡眠」を取るために夜の時間を自分自身でマネージメントできているかが鍵になる

自分が発する言葉というのは自分自身に語りかけているところがある。口にした言葉は自分の耳を通じて、自分の心に届く

サッカー選手としての力はピッチの上で証明すればいい

自分のなかで「何事も失敗してこそ」っていう思いがあって、失敗をすることも楽しいんですよ

日々の生活は頑張っている人々の姿であふれている。自分のことでいっぱいいっぱいにならず、そういう姿に気がつける自分でありたい

愚痴で憂さ晴らしをするのは、自分の問題点と向き合うことと逃げるのと同じ

強がってばかりいてもすぐに一杯になってしまいますし、自分の弱さを知ってこそ、人は他人に優しくなれるのではないでしょうか

誰に対しても視線をフラットに保つ。 そうすれば余分な軋轢も生まず、より安心して仕事に打ち込めるのではないだろうか

チームって個が集まってできるものだから、自分が、自分がってなったらダメだと思う

（東日本大震災の被災地に180万ユーロ（約2億1800万円）を寄付した時の言葉）福島の人々には未来に向けた希望が必要で、子供たちは僕たちの未来だ

競争を恐れない。むしろ歓迎する。「競争ウェルカム」みたいな姿勢は、僕の特徴のひとつなのかもしれない

僕は絶対に、監督やコーチにゴマをすりたくない。媚を売って試合に出れられても、そんなものは長続きしない

競争は成長するための栄養。辛い事もあるが、逃げずに向き合い続ければ身体の隅々までその栄養が行き渡る

今、ヨーロッパでプレーする選手がすごく増えていて、日本サッカーはすごく伸びている。大げさかもしれないけれど、日本という国が変わる分岐点に来ているとしたら、それを引っ張るような存在になれたらと思っています

小学校中学校の時もガキ大将で本当に負けるのが嫌だったし負けたらよく泣いてたし、サッカーの悔しさはサッカーでしか返せない

レッズにいたらいいサラリーをもらって安泰でいられるかもしれないけど、そういうことじゃなくて、一サッカー選手としてうまくなりたいという気持ち、それだけなんです。僕はサッカーに懸けているんで

サッカーには作り物じゃないリアルな感動があると思うんです。そんな筋書きのないドラマで人の心を動かせるのがサッカーの魅力かな

不安になるのは、悪いことじゃない。不安になって、不安になって、底までいったら、あとは上がるしかないから

駆け引きとかもできないんでありのままの自分を見せて、それでダメだったらダメということで、もう直感ですよね。

ヘタに自分を着飾っても、すぐに見破られちゃうと思うので

練習中の喧嘩なんて、驚くことでもないから。僕だって削れれたらふざけんなって言い合いをしますよ。でもみんなピッチから出たら、切り替えるのも早いから引きずる選手はいない

自分の主体性がブレなければ、何が起ころうと関係ないんですよ

今は試合前に自分を落ち着かせるルールを作って必ずそれを行ってからグラウンドに立つようにしてます。例えば必ず1時間前に足首にテーピングを巻く、5分前になったら気持ちをあげる曲を聴く、とか、それは日本代表の試合でも普段の試合でも同じです

主観っていうのは、自分がどう考えるかっていうこと。客観っていうのは、監督やチームメイトの立場になって考えるということ。自分を内側からも外側からも見る。そのバランス感覚が優れている人がすごいって思うんです

気持ちの面だけは誰にも負けたくない

日本人は謙虚な姿勢を大切にしすぎて自分のことを小さく思い過ぎるような気がする。不景気だとか問題がたくさんある中で悲観的な気持ちになるのも理解できるけどテンションが下がりすぎていると思うこともあります。あと周りの目を気にしすぎる

「このままじゃ駄目だ」と思ってレッズで練習からガンガン先輩選手たちに当たってそれで鍛えていくようになったんです

テレビで日本代表の試合があったみたいで、ジェコにお前らは予選が楽でいいなあって馬鹿にされてマジでむかつきました

夢に対して責任というのは強すぎる言葉に思えるけど、でも、それぐらいのチャンスはつかめないってことなんじゃないかな

まあ、これはあまり明かしたくないんですが、僕はメディアに対しては自分に厳しいスタンスで話します。あのプレーは良くなかったと、どんどん口に出して言う。けれど、それと同じくらいに心の中で、『いや、お前はできる』っていう言葉を自分にかけているんですよ

出る出ない関係なくチームが一つになって戦う気持ちを出すことが勝利につながると思っているんでね

当たり前の話なんですが、家族でさえも考え方って違うじゃないですか。そうしたら一緒に働く人、自分の場合だったら監督やチームメイトですが、一人として同じ考えの人はいない。それさえ分かっていれば、どんな上司がいようと、自分を見失わないでいられる。考え方の違いをしっかり受け止めて、その上で自分の主観と客観を大事にする。そのバランスが大事なんじゃないかなって思いますね

Ｗ杯を経験して、チームワークの大切さやベンチの雰囲気作りの大切さをチームが感じている。だから、僕が特別にまとめようとしなくてもみんながやってくれるんですよ

自分を信じて、夢を信じて、仲間を信じて、本当に諦めないでプレーしてほしいです

むやみにドイツ国内で移籍したら、次のステップに進むためにまた2~3年待たなければいけない。もうそんな長い期間待てない。だったら、たとえ干されても我慢しようと思った。たとえ半年間、試合に出られなくても、耐え抜いてやろうと。中途半端に逃げるように移籍するのだけは嫌だったんです

個人的に代表とは、『選ばれるところ』ではなく、『試合に出るところ』だと思いますし、そういう感覚で代表に来ないと、それ以上はない気もします

お通しと言えど、そこにはお百姓さんの気持ちが宿っている。食べ残しは絶対に許されない

『好き』と『つきあう』っていうのは違いますよね。好きになったからといって必ずつき合うのではない。大人になればなるほど人を好きになりにくいし、慎重になってきています

（夢について）最終的には子どもを育てることです。それはつまり、自分自身を育てるということと同じ。自分も子どもの気持ちになって、いろんなことを考えて、いろんなことを吸収し、一緒に学び、いつまでも成長し続けたい。それが僕の夢です

勝てずとも、負けなければ、強い気持をかぶせていけば、技術を生かすことができる

無駄走りはすごく大切

年上の女性は素敵ですけどね。でも年齢じゃない気がする。大事なのは雰囲気とか、精神年齢。年上でもすごく純粋な人もいれば、若くてもませちゃってる人もいるし

競争は自分を進化させてくれる

日本人女性が大好きなんです。日本人女性の方としかお付き合いできないと思う

パンも食べる、ハムも食べる、チョコも食べる。しかし、食事内容は必ず栄養士に報告する

両親がプロ入りに反対して、大学への進学を勧めたとき、『男だったら勝負してもいいんじゃないか』と言ってくれたのもじいちゃんだった。あの言葉があるから、今の僕がある

彼女がいたら毎日電話とメールをする。それは当たり前であり、絶対にやるべきことだ

何かに頑張ってる女性が好きです。子育てに頑張ってるお母さんとか、って言ったら不倫になっちゃうか（笑）

とにかく一生懸命生きている女性に魅力を感じますね。

もしも恋人ができたり、結婚してもあなたがすべて、みたいにはなってほしくないですね

努力や我慢は秘密にすべきだ

（結婚や恋愛について聞かれて）結婚とか恋愛という質問をすること自体、間違っているかも（笑）。だって、海外でこうしてプレーしていて、日本人の女性がいいと思っていたら、絶対、婚期は遅れるじゃないですか。いいなと思う人がいても、離れ離れなんだから

休みの日には電車に乗ってたまには旅に出たりもします。日本では東京などから静岡の実家に帰る時にも新幹線を使います。切符などの手配も、もちろん自分でやります。やっぱり、そういう細かい作業も含めて、旅なのだと思いますから

愚痴や言い訳は大嫌い

競争を恐れない。むしろ歓迎する

週に一度、近くのカフェを決まって訪れ、奥の席に陣取る。カフェでなくてもいいが、生活のリズムを変えないことが大事

サッカーにおいて一番大切なものは気持ちです。外国人相手との１対１で勝つのに必要なのは気合いであり、強い気持ちだから

待っていたら誰も声なんてかけてくれない。自分の未来は自分の力で勝ち取るもんだ

挑戦し続けその場その場で全力でもがき続けると人間は変われる