ダイエット 名言

太っている人とそうでない人とで立っている時間が違う。なるべく電車でもサッと座らないとか階段を上るとか

睡眠不足でも太る（睡眠を削ると摂取カロリーが増える研究結果ありとのこと）

そのケーキを食べる一瞬の幸せより、痩せた身体を持つ、幸せのほうが何倍もイイと思わない？？

砂糖の甘さは己の甘さ

太ってるから、ブスとかデブとか悪口ばっかで楽しい人生なんて送れなかった。でもさ、そういう人を見返したい。痩せて可愛くなってやるよ。

代謝量を増やさないといくらダイエットグッズ買っても同じでしょ。グッズを買ってダイエットの努力をしているつもりになる女性が多い…

やせる努力は必要ない、太る努力をちょっとサボればいい

ダイエットにお金をかけるならあなたの努力を「サポートする」グッズを買うべきだ。「解決してくれる」グッズはだめだ。お金だけ持って行かれる

デブは、一口でデブになったわけではない

簡単に痩せられるものに飛びつきやすい

どんなにやせようと、肌をきれいにしようと、内面からみなぎってくるものがなければ価値がない

スリムな体のためには、飢えた人々と食べ物を分かち合うこと。豊かな髪のためには、一日に一度、子供の指で梳いてもらうこと

おいしいものは消化器官を腐らせる

ダイエットを成功させるには３人の自分が必要だ。成功する方法を見極めるプロデューサーの自分。成功するようサポートするコーチの自分。成功するよう努力する自分。前者２人がしっかりとしていれば、３人目の自分は早く確実に成功へ導いてもらえる

ダイエットはしようと思った時点で50％成功だ。あとの50％？ それは思ったことを続けるだけだ、何事にも個人差がある

周りと比べない

14日間、水ととうがらし、メープル・シロップ、それにレモンを混ぜたものを飲んだの。このダイエットで、すごく速く減量することができたわ

健康的なライフスタイルを実現するためいは、極端な断食に頼るのではなく、バランスの取れた食事と運動を日常的に続けることが大切

ストイックに制限しすぎると、お肌がカサカサになってしまうからしません。炭水化物や脂肪分だって女性らしい体を作るために必要だから、食べるタイミングや方法を知ることが大切

踏み出せないのは失敗したくないって思うから

おなか減ったからって死ぬわけじゃないんだよ

イライラしたらやけ食いのために冷蔵庫に向かうんじゃなくて、散歩に出ましょう

いま食べるの？ あの素敵な服が似合う様になりたかったんじゃなかったの

５年後も続けられるダイエットじゃないと意味がない

42.195kmのフルマラソンを走って消費されるカロリーですら4500kcal。ダイエットは、小さいことの積み重ねが大事ですね

人によく思われることを一番に考えるのではなく、一つひとつの行動に自分の意思、意見を持っていて欲しい

「自分が本気出せばいつでも痩せられる」と言ってる間は痩せられない。きっと死ぬまでそのまんま

「ただ食べたい」と「お腹すいたから食べたい」は別モノだよダイエットは、定期的に繰り返すイベントではなく、ライフスタイルの一部なのです

ダイエットの本を読んだだけで、やせた人はいない。誰かの成功アプローチは、必ずしも、あなたの成功には役立たない

「なかなか結果が出ない」と言って悩んでる人もたくさんいます。彼らの問題点はどこにあると思いますか。答えはすごく簡単。頑張っていないからです

ダイエットの失敗とはやせられないことではなく続けられないこと

体重を記録するだけでダイエットになるように、自分自身の行動を詳しく記録することは、もっとも簡易にやる気を継続する方法です

トレーニングでやせても人生がすべてうまくいくわけじゃない。人生うまくいかない時に乗り越える力をつけられるのがトレーニング

空腹は綺麗のスパイス

脂肪貯めずに金貯めろ

ダイエットはどういう方法を試すかが重要なのではない。何の為に痩せるか？ その動機が強烈なものであれば、あなたは自然に行動する。その肥満で余命三か月と言われれば誰でも行動する

（辞めたいという）気持ちに勝つか負けるかで体が変わる

人はね、本気で困らないと、解決のために努力できないんだよ。ダイエットしたいと思う人は多いけど、思っているだけで「本気で」は思ってないから、いつまでたってもやせられないんだ

肥満が糖尿病や心筋梗塞、脳卒中の原因になることはよく知られていますが、がんにとってもたばこと同じくらい良くないことが分かってきました

日本人などのアジア人を対象とした研究結果からは、やせすぎによってがんのリスクが上がることが観察されています

クロスフィットが他と違うところは痩せさせる事は当然の事、アスリートの『パフォーマンスの向上』が出来るということ

（ダイエットについて）痩せたら着たい服を飾っておくと頑張ろうという気持ちになる

隣人達が太ると、嫉妬深い人は逆に痩せてしまうものである

ダイエットは節約もできて一石二鳥

石油燃やすな脂肪燃やせ

ダイエットにおいて本当に大事なのは、「どうやるか」ではなく、「なぜ太ってしまったのか」という原因を見つけることです。仕事でも、何か不具合があればまず原因を突き止めてから対策を立てます。それと同じです

女たちは、男の考えなどにはおかまいなくただただ痩せようと努力する。ところが、この頃では男たちも女の想いなどには関係なく痩せることに熱心になったようである

皮下脂肪は、服に合わせて膨張する

食べなかったという事実を私は所有するわけ。その事実がそこにあって、言うなればそれが私にとって食べる代わりになるの。面白いと思わない

一局終わると体重が二、三キロ減ってしまう

試合なんて減量に比べりゃ天国だ

ダイエットしたあげくに不機嫌になられるより、肥っていて上機嫌のほうがずっといい

中途半端にやるならやらないこと。途中でやめたら挫折感だけが残る

昔は辛い○○をあんなに頑張ったじゃないか！それに較べたらダイエットなんてたいしたことない

太っていても好きになってくれる人を探したほうが幸せの近道？

他の事で人より抜きん出ていれば、太っていることは気にならない

ダイエットも勉強も同じです。本を何冊も読みこんだところで、実行しなければ効果は出ません。インプットとアウトプットはほぼ同量にするといいでしょう

肥満というのは経済学から見れば「借金」そのものです。食べる楽しみを優先したことで背負った健康上の負債だと考えればいいでしょう。結果として、洋服が合わなくなったり、無理なダイエットが必要になったり、将来の病気のリスクを背負い込むといった利息を払うことになります

本当に誰でも簡単に努力せず痩せられる方法があるなら先進国に肥満など存在しない

食べている幸せよりも食べてしまった後悔の方が格段に大きい